Témoignage : comment Myriam a perdu 6 kilos en une semaine à Cabo Frio

🎯 Les motivations de Myriam : pourquoi elle a décidé de faire cette cure

Quand Myriam a poussé pour la première fois la porte de la clinique Sport-RX2002 à Cabo Frio, elle portait bien plus qu’un simple excès de poids. Elle portait le poids des années de frustration, de régimes qui n'ont jamais vraiment marché, et d'une fatigue mentale qui la freinait dans son quotidien. 😔

🌟 Le déclic : une photo qui a tout changé

Tout a commencé lors d’un repas en famille. En regardant une photo prise ce jour-là, Myriam ne s’est pas reconnue. "Est-ce vraiment moi ?", s’est-elle demandée. Cette image a été un véritable choc émotionnel. Le reflet qu’elle voyait ne correspondait plus à la femme pleine de vie qu’elle était à l’intérieur. 💔

Ce jour-là, elle a pris une décision. Plus de fausses promesses. Plus d’illusions. Il était temps de reprendre le contrôle de son corps et de sa santé.

💡 Pourquoi choisir Sport-RX2002 à Cabo Frio ?

En effectuant des recherches, elle découvre la clinique Sport-RX2002. Ce qui attire immédiatement son attention :

• ✅ Un accompagnement 100% personnalisé avec un coach dédié
• ✅ Un programme nutritionnel élaboré sur mesure, sans frustration
• ✅ Des activités physiques adaptées même pour les débutants
• ✅ Un cadre idyllique à Cabo Frio, entre plages paradisiaques et nature 🌊🌴
• ✅ Une approche humaine et bienveillante, sans jugement, avec une vraie proximité

"Je voulais un vrai changement, pas juste un régime temporaire", explique Myriam. Elle comprend vite que le secret n’est pas de manger moins, mais de manger mieux, bouger plus intelligemment et surtout d’être bien entourée.

🔥 Ses peurs... et comment elle les a dépassées

Comme beaucoup, Myriam avait des peurs avant de venir :

• 😨 "Et si je n’y arrivais pas ?"
• 😨 "Et si je n’étais pas assez sportive ?"
• 😨 "Et si je souffrais ou que ce soit trop dur pour moi ?"

Très vite, ces doutes se dissipent. Dès le premier jour à Sport-RX2002, elle est rassurée. Chaque séance est adaptée à son niveau. Chaque repas est savoureux, équilibré, sans privation. Et surtout... elle n’est jamais seule. 💪✨

🚀 Un message pour ceux qui hésitent

Aujourd’hui, avec 6 kilos en moins en une semaine, mais surtout avec une énergie retrouvée, un moral gonflé à bloc et une confiance en elle décuplée, Myriam veut transmettre un message :

➡️ "Si moi je l’ai fait, vous le pouvez aussi. Ce n’est pas une question d’âge, ni de condition physique. Il suffit de prendre la décision, et de vous faire accompagner par les bonnes personnes. Et ces personnes, je les ai trouvées ici, à la clinique Sport-RX2002 à Cabo Frio."

📝 Les conseils de Myriam pour ceux qui veulent se lancer

• 💙 N’attendez pas le bon moment. Le bon moment, c’est maintenant !
• 💙 Oubliez les régimes miracles. Ce qui fonctionne, c’est une approche complète : nutrition + activité + accompagnement.
• 💙 Faites-vous confiance. Même si vous pensez ne pas être capable, vous l’êtes.
• 💙 Choisissez un environnement qui vous inspire. Cabo Frio, avec ses plages et son énergie positive, est un lieu magique pour se transformer.
• 💙 Ne soyez pas seul dans ce combat. Avec Sport-RX2002, vous êtes guidé, soutenu et encouragé à chaque étape.

🌟 Cette aventure est bien plus qu’une perte de poids. C’est un véritable nouveau départ pour Myriam. Et peut-être... pour vous aussi. 💪🌊

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💪 Le déroulement de la semaine : entraînements, alimentation et accompagnement

Lorsqu’elle est arrivée, Myriam ne savait pas vraiment à quoi s’attendre. Elle se demandait comment allait se dérouler cette fameuse semaine. Allait-elle tenir physiquement ? Est-ce que ce ne serait pas trop difficile pour elle, qui n’avait pas fait de sport depuis des années ? 🤔

🌅 Jour 1 : une immersion en douceur

Dès le premier matin, une atmosphère rassurante s’installe. La journée commence par une rencontre avec le coach, qui prend le temps d’évaluer son état de forme, ses antécédents, ses habitudes alimentaires et ses objectifs. 🎯

Après un bilan complet, elle découvre que tout le programme sera adapté à ses capacités. Le stress redescend immédiatement. 🙏

Première séance : une marche dynamique au bord de la plage 🌊, suivie de quelques exercices de mobilité et de renforcement très légers. "Je me suis dit : ça, je peux le faire !" raconte-t-elle avec un sourire.

🍽️ Une alimentation saine, variée et surtout gourmande

Avant de commencer, Sylvie pensait qu’elle allait passer la semaine à manger des légumes vapeur et boire de l’eau citronnée. Quelle surprise quand elle découvre des assiettes colorées, gourmandes et généreuses ! 🥗🍍🍗

• ✅ Des repas équilibrés, sans privation
• ✅ Une alimentation riche en protéines, en fibres et en bons lipides
• ✅ Des collations intelligentes pour éviter les fringales
• ✅ Beaucoup d’hydratation : eau, infusions, jus naturels 🍵💧

"Je n’ai jamais eu faim une seule fois", affirme-t-elle. "Et surtout, je me suis rendu compte que bien manger pouvait être un plaisir et pas une punition."

🔥 Des entraînements accessibles, mais efficaces

Chaque journée est rythmée par plusieurs séances d'activité physique. Mais rien de brutal. Tout est pensé pour progresser sans se décourager.

• 🌅 Le matin : cardio doux, marche rapide, mobilité, réveil musculaire
• 💪 En fin de matinée : circuit training adapté, renforcement musculaire, exercices fonctionnels
• 🌊 L’après-midi : activité extérieure, balade, plage, paddle, ou séance de relaxation active
• 🧘 Fin de journée : étirements, relaxation, respiration, récupération active

"Je pensais que faire du sport allait être un calvaire. Et finalement... chaque séance me donnait de l’énergie, pas l’inverse. J’ai compris que bouger, c’est la clé pour se sentir vivante." ✨

🧠 Un accompagnement mental et émotionnel puissant

Plus que le physique, cette semaine a été pour elle un déclic mental. Chaque journée inclut des moments d’échange, de conseils, de discussions sur la motivation, la gestion du stress, la confiance en soi.

Elle découvre l’importance de la visualisation, de la cohérence cardiaque et de la gestion de l’intention. Des outils simples, mais incroyablement puissants pour transformer sa relation avec son corps et avec l’alimentation.

"Je suis repartie avec bien plus que des kilos en moins. J’ai retrouvé une énergie mentale incroyable. Et surtout, j’ai compris que je pouvais le faire." 🚀

📝 Le programme type d’une journée

• 🌅 07h30 : Réveil musculaire + marche dynamique
• 🍳 08h30 : Petit-déjeuner sain et copieux
• 💪 10h00 : Séance de renforcement adaptée
• 🍽️ 12h00 : Déjeuner équilibré et savoureux
• 🌊 15h00 : Activité douce (plage, paddle, randonnée légère)
• 🧘 17h00 : Stretching + relaxation + respiration
• 🥗 19h00 : Dîner léger et nourrissant
• 🌙 21h00 : Repos, récupération, sommeil réparateur

💙 Ses 5 clés pour réussir la semaine

• ✅ Arriver avec l’esprit ouvert et prêt à changer
• ✅ Faire confiance au processus, même si on doute au départ
• ✅ Ne pas se comparer aux autres, chacun avance à son rythme
• ✅ Accepter que ce soit un défi, mais un défi accessible
• ✅ Se concentrer sur chaque petit progrès plutôt que sur la perfection

En fin de semaine, Myriam ne ressent pas seulement la fierté d’avoir perdu du poids. Elle ressent surtout une immense satisfaction d’avoir osé se choisir. 🌟

Cette aventure restera pour elle le début d’un nouveau mode de vie, bien plus sain, plus actif, et surtout, plus heureux.

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🚀 Résultats et ressentis : comment elle a perdu 6 kilos en une semaine

À la fin de cette semaine intense mais profondément humaine, Myriam regarde le chiffre sur la balance... moins 6 kilos. 🎉

Mais très vite, elle réalise que ce nombre ne reflète qu’une partie de sa transformation. Oui, elle a perdu du poids. Mais elle a surtout gagné de l’énergie, de la confiance, de la légèreté, et un moral au sommet. ✨

🎯 Ce que la balance ne dit pas...

Bien sûr, le chiffre est impressionnant. Mais en discutant avec elle, on comprend que le plus grand changement est intérieur :

• 💙 Des jambes plus légères, des mouvements plus fluides
• 💙 Une respiration plus ample, moins d’essoufflement
• 💙 Un ventre plus plat, moins gonflé, plus tonique
• 💙 Un visage plus détendu, un regard plus lumineux
• 💙 Un mental apaisé, mais aussi boosté par la fierté du chemin parcouru

Elle confie même : "Je me sens plus légère dans mon corps, mais aussi dans ma tête. J’ai l’impression d’avoir enlevé un sac à dos de 20 kilos que je portais depuis trop longtemps." 🎒

🔥 Les résultats visibles... et ceux qu’on ne voit pas

Cette semaine lui a permis de comprendre que la transformation ne se limite pas à ce que l’on voit dans le miroir :

• 🌟 Perte de poids : -6 kilos ✔️
• 🌟 Perte de centimètres : -8 cm de tour de taille, -6 cm de hanches ✔️
• 🌟 Un regain d’énergie énorme : plus de vitalité au quotidien ✔️
• 🌟 Un sommeil réparateur : elle dort mieux, se réveille en forme ✔️
• 🌟 Un mental reboosté : plus confiante, plus sereine ✔️

Elle se surprend même à faire des choses qu’elle pensait impossibles : courir quelques minutes sans être essoufflée, enchaîner plusieurs squats sans douleur, grimper des escaliers avec le sourire. 🏃‍♀️💪

💡 Ce qu’elle a retenu de cette expérience

En parlant de cette semaine, Myriam résume avec beaucoup d’émotion :

➡️ "J’ai compris que je n’étais pas condamnée à subir mon corps. Il n’est jamais trop tard pour changer. Ce n’est pas facile, mais c’est tellement possible. La clé, c’est de croire en soi et d’oser se lancer."

Elle insiste sur le fait que le poids perdu n’est qu’un point de départ. Ce qu’elle a vraiment gagné, c’est la capacité de se sentir bien, de se relever chaque matin avec le sourire, et de se reconnecter avec elle-même.

🧠 Comment elle compte poursuivre après cette semaine

Le plus important pour elle, c’est de continuer sur cette lancée.

• ✅ Adopter une alimentation équilibrée, sans frustration
• ✅ Prendre plaisir à bouger, même avec de simples marches quotidiennes 🚶‍♀️
• ✅ Ne plus tomber dans les pièges des régimes restrictifs
• ✅ Garder les routines de respiration, de relaxation et de visualisation pour rester alignée mentalement
• ✅ Se fixer de petits objectifs semaine après semaine pour garder la motivation

🌟 Son message pour ceux qui hésitent encore

➡️ "Si vous lisez ceci, c’est sûrement que vous vous posez la même question que moi il y a une semaine : est-ce que je peux y arriver ? La réponse est oui, mille fois oui. Il suffit de faire le premier pas. Le reste suit. Je suis la preuve vivante que c’est possible."

Ce n’est pas simplement une perte de poids. C’est une renaissance. Une nouvelle page qui s’ouvre, avec plus de confiance, plus d’énergie et surtout… le sourire retrouvé. 😊

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