Sport-RX2002 : six jours pour une métamorphose physique à Cabo Frio

📅 Le programme complet jour après jour : votre transformation encadrée à Cabo Frio

Bienvenue à la clinique Sport-RX2002, où chaque journée est conçue pour vous rapprocher de vos objectifs de perte de poids et de bien-être, dans un environnement 100% naturel et sécurisé à Cabo Frio. Que vous soyez totalement débutant ou en reprise d’activité physique, notre programme structuré sur 6 jours vous permettra de retrouver forme, énergie et motivation.

🚐 Transferts privés : un accueil personnalisé dès votre arrivée

Pour vous offrir un séjour sans stress, nous organisons vos transferts privés depuis l'aéroport international de Rio de Janeiro jusqu’à votre hôtel à Cabo Frio. À la fin de votre séjour, nous vous raccompagnons également.
Confort, ponctualité et tranquillité d’esprit sont au rendez-vous dès la première minute.

🏨 Hébergement haut de gamme : Hôtel Nova Onda

Vous serez logé à l’Hôtel Nova Onda, un établissement 4 étoiles moderne et confortable, situé au cœur de Cabo Frio.
Chambres spacieuses, piscine, wifi, climatisation, et restauration adaptée à vos besoins font partie de l’expérience.

🍽️ Un accompagnement nutritionnel expert

Une nutritionniste sportive élabore avec vous un programme alimentaire personnalisé. Vous apprendrez à manger sainement, à structurer vos repas et à optimiser vos résultats.
Le suivi est quotidien, et les conseils sont adaptés à votre rythme et à votre niveau.

💪 Activités sportives du lundi au samedi : 2 séances par jour

Notre programme d'entraînement combine activités en plein air et séances spécifiques en salle, du lundi au samedi. Vous progressez en petit groupe, avec un coach personnel dédié.

🌿 Matin – 10h à 12h : activités en extérieur

• Marche active & randonnée
• Jogging & natation
• Cyclisme & circuit training
• Entraînement fonctionnel
• Méditation & respiration

🏋️ Après-midi – 15h à 17h : séances personnalisées au Box Cavaleiro II

• Renforcement musculaire
• Développement de la mobilité
• Apprentissage des mouvements CrossFit
• Entraînement HIIT

📦 Forfait complet – 6 jours / 5 nuits

Voici ce que comprend notre forfait transformation :

• ✅ Transferts privés aller/retour aéroport – hôtel
• ✅ Hébergement 4 étoiles à l’hôtel Nova Onda
• ✅ Accompagnement nutritionnel personnalisé
• ✅ 12 séances sportives quotidiennes (extérieur & box)
• ✅ Accès complet au Box CrossFit Cavaleiro II
• ✅ Coaching individuel
• ✅ Suivi et conseils pour continuer après votre séjour

💰 Tarif : 3 140 EUR – tout inclus pour une semaine de transformation physique et mentale.

🎯 Pourquoi ça fonctionne ?

Parce que chez Sport-RX2002, nous ne laissons rien au hasard. Chaque détail de votre séjour est pensé pour maximiser vos résultats, dans un cadre motivant, naturel et humain. Vous êtes suivi, soutenu, et vous progressez à votre rythme, sans pression inutile.

⛰️ Cabo Frio vous offre un environnement propice au changement : plages, nature, air pur et soleil toute l’année. C’est l’endroit idéal pour repartir de zéro, reprendre confiance, et vous reconnecter à votre corps.

📆 Réservez dès maintenant

Les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité. Contactez-nous pour réserver votre semaine et commencez votre transformation dès maintenant !

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🗣️ Ils l’ont fait : avis et témoignages

Chaque transformation commence par une décision. Celle de reprendre sa santé en main, de se lever un matin en disant : "Cette fois, c’est la bonne." Voici les récits sincères de femmes et d’hommes ordinaires, venus avec leurs doutes, leurs kilos en trop, leur fatigue… et repartis plus forts, plus fiers et profondément changés. 🌟

💬 Claire, 39 ans – "Je pensais que c'était trop tard pour moi..."

Quand Claire est arrivée, elle traînait avec elle des années d’essais infructueux. "J’ai tout testé : régimes restrictifs, compléments, machines miracles… sans jamais rien tenir plus de deux semaines." Ce qui a tout changé ? Être entourée, écoutée et soutenue dès le premier jour. Elle n’était plus seule face à son combat.

Les premières séances de marche sur la plage ont été difficiles, mais petit à petit, Claire a retrouvé le goût du mouvement. "C’est en transpirant au soleil et en riant avec les autres que j’ai compris que je n’étais pas condamnée à échouer."

Après six jours, elle rentre chez elle avec un corps plus léger, une énergie nouvelle et des larmes de fierté. "C’est le début de ma deuxième vie." 💙

💬 Karim, 46 ans – "Je ne croyais plus en moi"

Ancien fumeur, sédentaire depuis plus de dix ans, Karim arrivait avec beaucoup de gêne et très peu de confiance. Les premiers pas sur le sable étaient hésitants. "Je pensais que tout le monde allait me juger."

Mais l’ambiance bienveillante et les encouragements constants l’ont surpris. Chaque jour, il a pu tester une activité différente : circuit training, vélo, natation, renforcement musculaire… "Je n’aurais jamais cru m’amuser autant en bougeant."

À la fin de la semaine, il souriait à pleines dents : "J’ai perdu des kilos, mais surtout, j’ai gagné une image de moi que j’aime enfin." 💪🔥

💬 Sophie et Thomas – "Un couple transformé"

Ce jeune couple voulait se reconnecter, retrouver leur complicité et perdre du poids ensemble. "Nous étions tous les deux stressés, fatigués, et enfermés dans nos routines."

Les séances de sport à deux, les repas équilibrés préparés avec soin, les balades sur la plage main dans la main... chaque moment vécu ensemble a été un retour à l’essentiel. "On ne repart pas seulement plus en forme, on repart plus amoureux que jamais." ❤️

✨ Et vous, quelle sera votre histoire ?

Ces récits ne sont pas des exceptions, ce sont des histoires vraies de personnes qui ont osé faire le premier pas. Ils sont venus avec leur volonté, ils sont repartis avec bien plus : un nouvel état d’esprit.

Il ne s’agit pas d’être parfait. Il s’agit de commencer. 🌱

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❓ Questions fréquentes avant de venir

Avant de se lancer dans l’aventure du changement physique et mental, il est normal d’avoir des doutes. Vous êtes nombreux à poser les mêmes questions… et c’est une bonne chose ! Voici les réponses claires et motivantes pour vous rassurer et vous aider à franchir le cap. 💪✨

📌 Dois-je déjà être en forme pour participer ?

Absolument pas ! Ce programme est pensé pour les débutants, les personnes en surpoids ou sédentaires depuis longtemps. Chaque activité est adaptée à votre niveau, sans pression ni jugement. Vous venez comme vous êtes, et vous évoluez à votre rythme. 🧘‍♀️🚶

📌 Je n’ai pas fait de sport depuis des années… Est-ce que je vais tenir ?

Oui, vous allez tenir… et même être surpris(e) par vos progrès ! Les séances sont variées, motivantes, et encadrées. Vous n’êtes jamais seul(e), toujours guidé(e). Le but n’est pas la performance mais le mouvement, le plaisir et la régularité. 💃🕺

📌 Que dois-je emporter dans ma valise ?

• 🩳 Vêtements de sport légers (shorts, leggings, t-shirts)
• 👟 Baskets confortables (type running)
• 🧢 Casquette ou chapeau pour le soleil
• 🧴 Crème solaire, maillot de bain, serviette
• 💧 Gourde ou bouteille d’eau réutilisable
• 💪 Beaucoup de motivation et un grand sourire !

📌 Et si je n’aime pas courir ?

Bonne nouvelle : il n’y a pas que la course ! Vous pourrez marcher, nager, faire du renforcement doux, du stretching, du HIIT ou encore danser. L’objectif est de trouver ce qui vous plaît pour que l’effort devienne un plaisir. 🏖️🕺🌅

📌 Est-ce que l’alimentation est encadrée ?

Oui, et c’est un des piliers essentiels du programme. Vous apprendrez à manger sainement sans frustration, avec des repas équilibrés, savoureux, et pensés pour vous faire perdre du poids durablement. 🍽️🥑🍍

📌 Est-ce que je vais perdre du poids en une semaine ?

Oui, si vous suivez le programme avec engagement. Mais au-delà des chiffres sur la balance, vous repartirez avec plus d’énergie, moins de ballonnements, une meilleure posture, et surtout une immense fierté. 📉🔥

📌 Je suis très stressé(e)… Est-ce que ce séjour peut m’aider aussi mentalement ?

Complètement. Bouger dans un cadre naturel, respirer l’air marin, se reconnecter à soi, rencontrer d’autres personnes dans la même dynamique… c’est aussi une pause mentale salutaire. 🌴🧘‍♂️💚

📌 Dois-je venir seul(e) ?

Vous pouvez venir seul(e), en couple ou entre amis. Mais sachez une chose : même en venant seul(e), vous ne le resterez pas longtemps ! L’esprit de groupe est fort, solidaire et toujours bienveillant. 👥🤝

🎯 Derniers conseils pratiques avant de partir

• ✅ Préparez votre esprit autant que votre valise
• ✅ Ne vous fixez pas d’objectifs irréalistes : venez pour amorcer un changement
• ✅ Notez vos ressentis jour après jour : c’est motivant de voir les progrès
• ✅ Hydratez-vous, respirez, profitez !

Vous hésitez encore ? Posez-vous cette question : dans 7 jours, préférez-vous être au même point… ou sur le chemin de votre meilleure version ? 🌟🔥

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